口臭原因と口臭対策

■自分でできる口臭チェック項目

口臭は、唾液の分泌量に大きく左右されることがわかっています。
唾液中のリゾチームは、雑菌を除去し不快な口臭を減らす効能があります。
起床後に口臭が強くなる理由は、睡眠時には唾液の分泌量が減少するかことが原因と考えられます。
また、唾液は、虫歯や歯周病を防ぐ点においても、口臭を抑制することにに貢献します。
口内細菌を除去し唾液の分泌量を増やすことが効果的な口臭対策といえます。
以下にチェックリストをリストアップしました。
チェック項目が多く気になる方は、歯科医院において診察を受けることをお薦めします。


１．朝食を抜くことが多い
２．いものよりやわらかいものがすき　
３．硬よくかまないで食べる
４．あまりしゃべらない
５．口を開けている（口を開けて寝ると家族に言われている）
６．薬を常用している
７．ストレスが多い　
８．便秘がちである
９．歯周病である
１０．虫歯がある　
１１．舌をみがいてない
１２．医院でのクリーニング（ＰＭＴＣ）を受けてない

●ドライマウスについて
虫歯、歯周病、口臭等、口臭を防ぐ最大の武器は唾液です。
ドライマウスは、金属アレルギー、薬剤の大量投与、ストレス、全身的な病気が原因です。
ドライマウスを改善するためには、この様な原因を取り除くと同時に、代替医療的な治療が効果的です。
　
口臭の原因の多くは、お口の細菌がタンパク質を分解して発生するガス（硫化水素、メチルメルカプタンなど）です。
口臭は一日のうちで時間によってずいぶんと変動しますので、それを知って上手な口臭対策をたてましょう。