口臭原因と口臭対策

起床時（寝起き）は、口臭の原因の一つであると言われていますが、自分でも寝起きの口はなんとなく臭いかもとおもいませんか？
睡眠中は、かなり体の中の水分が奪われます。
この時に体からだけではなく、同時に口内の水分も奪われるんですね。
必然的に唾液の分泌量が不足してしまい、その結果、口臭の原因となってしまうんです。

特に“いびき”をかく人や就寝中も半開きの口で“口呼吸”する人は、さらに口内の水分が奪われ唾液分泌量が減少し、口臭が特に酷くなる可能性がありますよ。ご家族に尋ねてみてください。意外に自分では気がつかないかも・・・注意が必要ですね。

また唾液が不足するだけではなく、寝る前の歯磨きをめんどくさ〜いなんて、怠る場合、あるいは歯間や隅っこまで、ちゃんと磨けていない場合などは、食べカスが腐敗し発酵することによって口臭へと繋がることになりますよ。

〜起床時（寝起き）の口臭を予防するには？
〜寝起き（起床）時にはコップ一杯の水分補給を！(これは口臭以外にも効果あり)
・寝る前に必ず丁寧に歯を磨く
・起きたらすぐにうがい（歯みがき）をして夜の間に増えた細菌を洗い流し水分補給を行う

起床時（寝起き）の口臭は、生理的口臭と言われています。
ほとんど誰にでも起こるものです。大抵の場合、うがいや歯みがき、朝食や水分補給により解消されますので、そんなに気にする必要はありませんよ。

反対にあまりに気にしすぎる場合、かえって不眠症にかかったり、ストレス（緊張）により唾液の分泌量が抑えられてしまいますので、リラックスして、就寝前の歯磨きなどの習慣を淡々と行うほうがいいですよ。

●口臭の種類

「病的口臭」　　 虫歯や歯周病、または糖尿病などの全身的疾患が原因で起こる口臭。
「生理的口臭」　食べ物や精神面、体調などが原因で起こる口臭。
「他臭症」　　　　他人にもハッキリと感じとることができる口臭。
「自臭症」　　　　実際には臭っていないのに口臭がしていると思い込んでしまう。

●口臭の種類一覧

（１）口臭の種類
口臭といってもその原因は人によって様々です。
歯周病（特に歯槽膿漏）や虫歯、または全身的疾患(糖尿病など)が原因で発病する「病的口臭」と寝起き時やストレス（緊張）、ニンニクやにら等ニオイのきつい食べ物を食べた時に一時的に起こる「生理的口臭」に分類することができます。

（２）病的口臭
「病的口臭」とは、虫歯や歯周病（特に歯槽膿漏）などの口腔の病気や糖尿病などの全身的な疾患が原因で起こる口臭のことです。しかし、全身的な原因よりも口腔の病気が原因で起こる事例が圧倒的に多いようです。（90％以上）

（３）生理的口臭
「生理的口臭」とは、病気（虫歯・歯周病）などの原因疾患はありません。
その時の口の中の状態や体調、寝起き、そしてストレスなどの精神状態によって一時的に起こる口臭のことを指します。
唾液の分泌量が減るなどして一時的に起こる口臭のことです。
口腔や身体が健康状態にあっても誰にでも発生する口臭です。

（４）自臭症
「自臭症」とは、実際のところ殆ど臭っていないのにとても口臭を気にしてしまう症状のことです。
心因性口臭・口臭恐怖症・精神的口臭とも呼ばれています。心理的、精神的な原因が殆どのようです。

（５）他臭症
「他臭症」とは、虫歯や歯周病（特に歯槽膿漏）などが原因で起こる病的口臭や寝起きやストレス、食べ物などによる一時的に発生する生理的口臭があります。これは、原因を治療することで、解消しますので、歯医者さんに行ってご相談くださいね。
様々な原因により本人だけではなく、周囲にも気付かれてしまう口臭のことです。